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Délicieuse Quiche aux épinards sans Croûte qui Rend Fou les Gourmands

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Vous verrez que cette quiche ne contient pas de pâte, qui est généralement la base de toutes les quiches et tartes. Facile à préparer, comptez environ 40 minutes pour cette recette saine.

Ingrédients

  • 1  tasse d’épinards cuits à la vapeur, bio
  • 1 tasse de champignons de Paris frais tranchés, bio
  • 1 tasse d’oignon haché, bio
  • 1 tasse de morceaux de poulet cuits et finement hachés sans OGM
  • 5 gros œufs, bio
  • 1 tasse de ricotta
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Un peu de sel
  • Un peu de poivre

Préparation

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