ADVERTISEMENT

7 jours de Menus Minceur et Économiques

ADVERTISEMENT

Voici 7 jours de menus minceur et économiques pour perdre du poids facilement, ces menus contiennent des repas légers complet, équilibrés et surtout économiques.
Lundi

Petit-déjeuner
1 verre de jus d’oranges 100 % pur jus

2 tranches de pain complet + 1 noisette de beurre

100 g de fromage blanc sans sucre ou avec édulcorant

Thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner

½ pamplemousse

1 steak grillé + fines herbes + 1 cuillère à café de moutarde 1 assiette de légumes verts cuits à la vapeur 2 petits-suisses sans sucre ou avec édulcorant

Goûter

Thé vert 2 clémentines

Dîner

1 grand bol de soupes de légumes maison avec morceaux 2 œufs brouillés à la ciboulette 2 tranches de pain complet 100 g de fromage blanc allégé 1 poire

Mardi

Voir la page suivante

ADVERTISEMENT

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *