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Quiche allégée au thon

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Les quiches et tartes salées sont des grands classiques qui plaisent à tous. Si vous êtes soucieux de votre ligne, préparez cette délicieuse quiche allégée au thon.

Sans pâte, cette quiche ravira les papilles des petits et des grands. Vous n’aimez pas le thon ? Remplacez-le facilement par 2 tranches de jambon blanc coupés en dés.

Une recette simple et pratique, version régime. De quoi vous régaler sans compter les calories. Valeur calorique de la recette pour 1 personne – 137 calories.

Donc, pour la recette, il vous faut :

Difficulté: Facile
Préparation: 10 min
Cuisson: 30 min

Ingrédients pour 5 personnes:

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