Mais au-delà du cinéma et du folklore scandinave, ce phénomène résonne avec une réalité bien plus banale, mais tout aussi intrigante : celle du fonctionnement naturel de notre corps pendant le sommeil profond.
Ce que dit la science : quand le corps ralentit au maximum
Entre 3 h et 5 h du matin, notre organisme atteint un état de repos particulièrement profond. À ce moment-là, la température corporelle chute, la pression artérielle diminue et l’activité métabolique est au plus bas. C’est le cœur même du cycle circadien, ce rythme biologique qui régule notre sommeil en fonction de la lumière du jour.
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