Tous les signes qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau…..💬👇

Soif
Bouche sèche
Fatigue
Tristesse et irritabilité
Urine jaune foncé
Baisse de fréquence des mictions (6 à 7 fois par jour étant normal)
Peau sèche
Vertiges
Mauvaise haleine
Maux de tête
Crampes musculaires
Signes de déshydratation sévère
Les symptômes suivants indiquent une déshydratation sévère :

Soif excessive
Rythme cardiaque élevé
Perte de conscience
Respiration accélérée
Regard vide
Pression artérielle faible
Peau extrêmement sèche
Vertiges importants
Absence de sueur même par temps chaud
Urine très foncée, peu de mictions