21h00 – 23h00 :
Les difficultés d’endormissement à cette heure-ci peuvent être liées au stress et à l’anxiété . Le corps passe de l’activité quotidienne au repos, et le système endocrinien régule les hormones. Pour vous aider à vous endormir, essayez des étirements doux, la lecture ou consommez des aliments relaxants comme des avocats, des bananes, des carottes ou du yaourt.
23h00 – 1h00 :
Se réveiller pendant cette période peut indiquer une déception ou une frustration émotionnelle . C’est à ce moment que la vésicule biliaire travaille à la digestion des graisses et à la régulation de l’énergie nécessaire à la prise de décision. Pratiquer le pardon, même lorsque c’est difficile, peut aider à libérer les blocages émotionnels et à retrouver l’équilibre.
1h00 – 3h00 du matin :
Cette période est liée au foie , organe responsable de la détoxification et du traitement des émotions. Se réveiller pendant ces heures peut refléter de la colère, du ressentiment ou des tensions non résolues . La méditation, la respiration lente ou l’écriture peuvent aider à apaiser l’esprit et à libérer les émotions accumulées.
3h00 – 5h00 :
Comme mentionné précédemment, il s’agit de la phase du méridien du poumon , associée au deuil, au renouveau et à l’éveil. Spirituellement, c’est une période de transformation profonde qui vous pousse à vous libérer du passé et à ouvrir la voie à une nouvelle croissance.
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