- Servir avec une salade verte fraîche pour un repas léger et équilibré.
- Accompagnez-le d’un bol de soupe pour un dîner copieux et satisfaisant.
- A déguster avec un verre de vin blanc ou une tasse de thé.
Conseils de cuisine :
- Assurez-vous que la croûte à tarte est complètement décongelée avant de la presser dans le moule pour éviter qu’elle ne se fissure.
- Ajustez l’assaisonnement au goût en ajoutant plus de sel, de poivre ou d’herbes.
- Pour une saveur plus riche, remplacez-la moitié-moitié par de la crème épaisse.
Avantages nutritionnels:
- Les champignons sont faibles en calories et riches en antioxydants et en vitamines B.
- Les épinards sont riches en vitamines A et C, ainsi qu’en fer et en calcium.
- Les œufs fournissent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels comme la choline et la vitamine D.
Informations diététiques :
- Cette recette est végétarienne.
- Pour le rendre sans gluten, utilisez une croûte à tarte sans gluten.
Stockage:
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