L’apnée obstructive du sommeil est une condition sous-diagnostiquée où les personnes cessent de respirer à plusieurs reprises pendant la nuit en raison de l’obstruction de leur gorge. Chaque fois que cela se produit, la personne essaie de respirer contre une gorge fermée, créant une pression négative dans la cavité thoracique. Cette situation déclenche une réponse de l’organisme où le cœur libère une hormone, appelée peptide natriurétique auriculaire (ANP), qui indique aux reins de produire plus d’urine. Ce processus réduit le volume sanguin, mais entraîne une production accrue d’urine, contribuant ainsi à des réveils nocturnes fréquents pour uriner.
La relation entre le sommeil paradoxal et les réveils nocturnes
Les épisodes d’apnée se produisent souvent pendant les phases de sommeil paradoxal, où le corps est totalement relâché, à l’exception des muscles oculaires et du diaphragme. Le premier cycle de sommeil paradoxal commence environ 90 à 120 minutes après l’endormissement, et ces cycles se répètent tout au long de la nuit à des intervalles similaires. Plus la nuit avance, plus les périodes de sommeil paradoxal deviennent longues, atteignant leur pic aux alentours de 3 heures du matin. Cela coïncide souvent avec le moment où la vessie, après avoir produit de petites quantités d’urine tout au long de la nuit, devient suffisamment remplie pour provoquer un réveil.
L’influence de la diminution de l’envie de sommeil
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