- 1 oeuf
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café d’édulcorant
- 1 cuillère à café de moutarde
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 200 grammes d’huile végétale
- 2 gousses d’ail émincées.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
4. Assemblage :
- Étalez le mélange de noix comme couche de base dans un plat allant au four.
- Ajouter le mélange de poulet, de prunes et de fromage sur la base de noix.
5. Cuire :
- Cuire le plat dans un four préchauffé à 350°F (175°C) pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré.
Cette création aux noix et au poulet ravit non seulement les papilles gustatives, mais fournit également un mélange sain de protéines, de graisses essentielles et de nutriments. Les noix bouillies et concassées, élément clé de ce plat, ajoutent une texture délicieuse et une riche saveur de noisette.
Bien que cette recette témoigne de la polyvalence des noix dans les efforts culinaires, leur potentiel va au-delà de la cuisine. Des études suggèrent que les noix peuvent contribuer à la gestion de la glycémie et à la gestion du poids lorsqu’elles sont consommées dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
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