Les médecins révèlent que la consommation d’avocat provoque… voir plus

Riche en bons gras (acide oléique).

Améliore la santé cardiaque.

Régule le cholestérol.

Riche en potassium (plus que la banane).

Apporte des fibres, des vitamines E et C et des antioxydants.

⚠️ Quelles sont les causes d’une consommation excessive ou excessive chez certaines personnes ?

Prise de poids :

Bien que sain, l’avocat est riche en calories. Une surconsommation (plus d’un avocat par jour) peut freiner la perte de poids.

Problèmes gastro-intestinaux :

Chez les personnes sensibles, il peut provoquer des gaz, des ballonnements ou des diarrhées en raison de sa forte teneur en fibres.