Préviennent l’inflammation dans le corps
Réduisent le niveau de cholestérol dans le sang
Améliorent la concentration
Atténuent le stress, l’anxiété et la dépression
Améliorent et le sommeil
Rendent la peau plus jeune, renouvellent les cheveux et fortifient les ongles
Important: Pour une perte de poids substantielle, il est nécessaire de manger au moins 1 kilo des aliments mentionnés ci-dessus quotidiennement. Vous devriez les manger frais et non transformés.
Utiliser un blender n’est autorisé que si les aliments sont consommés immédiatement, mais utilisez seulement des aliments crus ou peu cuits.
En outre, ces aliments ne doivent pas être consommés avec de l’huile, des aliments riches en calories ou des sucreries.
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