Ce mélange est une véritable solution douce pour les intestins :
Les pruneaux contiennent du sorbitol, un sucre naturel qui attire l’eau dans l’intestin et favorise le mouvement. Ils sont aussi riches en fibres solubles, parfaites pour adoucir les selles.
Les graines de lin libèrent un gel végétal (le mucilage) qui aide à lubrifier le côlon. Leurs oméga-3 sont également reconnus pour leur rôle dans le confort digestif.
L’eau, enfin, est indispensable : sans hydratation suffisante, les fibres n’ont pas l’effet recherché.
Les bons réflexes pour un ventre heureux
Ce remède est un bon point de départ, mais il ne suffit pas toujours. Pour une digestion au top, pensez aussi à :
Miser sur les légumes verts, les fruits frais et les fibres naturelles.
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