Il existe une astuce maison, naturelle et particulièrement efficace, qui pourrait bien tout changer à votre quotidien. Mais avant de vous dévoiler ce secret bien-être, voyons pourquoi notre ventre nous joue parfois des tours…
Constipation : pourquoi ça bloque parfois ?
On en parle peu, mais la constipation fait partie de ces petits tracas qui peuvent vite perturber notre quotidien. Sensation de ne pas avoir tout éliminé, inconfort persistant, voire humeur en berne… Cela touche plus de femmes qu’on ne le pense, surtout en période de stress, de modifications alimentaires ou de sédentarité prolongée.
Mais bonne nouvelle : dans bien des cas, quelques ajustements et un coup de pouce doux et naturel peuvent relancer la machine.
Pas besoin de courir à la pharmacie ! Un simple mélange maison, à base de deux ingrédients que l’on trouve facilement en magasin bio ou au supermarché, peut grandement améliorer le confort digestif.
Voici la recette :
Ingrédients :
5 pruneaux bien moelleux
1 cuillère à soupe de graines de lin
1 verre d’eau (environ 250 ml)
Préparation :
Le soir, placez les pruneaux et les graines de lin dans un grand verre d’eau. Laissez-les tremper toute la nuit.
Le matin, mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse.
À consommer à jeun, chaque matin pendant 5 jours.
Et le mieux dans tout ça ? Ce mélange est aussi agréable au goût qu’efficace pour le corps.
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