L’avocat, ce fruit santé qui ne convient pas à tous

Notre conseil : utilisez-le pour remplacer d’autres matières grasses (comme la mayonnaise), pas en plus.

Allaitement maternel ? Modération recommandée

Chez certaines mamans, une consommation excessive pourrait occasionner des troubles digestifs chez le nourrisson ou influencer la production lactée, selon certaines observations médicales.

Notre conseil : une consommation raisonnable (1/2 avocat 2-3 fois/semaine) suffit pour profiter de ses bienfaits sans risque.

Conclusion : un aliment excellent… mais pas pour tous
Comme souvent en nutrition, la clé réside dans l’observation et l’adaptation. L’avocat reste un atout santé précieux, à condition de l’intégrer intelligemment selon ses particularités physiologiques.