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J’ai préparé ce petit-déjeuner à faible teneur en glucides pour mon mari aujourd’hui et il en a rapidement demandé 2 de plus

Mélange méditerranéen :
Remplissez votre wrap d’olives noires hachées, de tomates séchées au soleil, de fromage feta et d’une pincée d’origan séché. Cette variante d’inspiration méditerranéenne apporte un goût acidulé et savoureux à votre repas du matin.

Avocat et tomate crémeux :
Optez pour une garniture d’avocat en tranches et de tomates en dés, garnie d’un filet d’huile d’olive et d’une pincée de sel de mer. Cette option offre un contraste rafraîchissant et crémeux à la texture de la crêpe.

Spicy Jalapeño Kick :
Pour ceux qui aiment un peu de chaleur, ajoutez des jalapeños en dés à votre pâte à crêpes. Remplir d’un mélange de saucisses épicées et de fromage Pepper Jack pour un coup de pied piquant qui réveille vos papilles gustatives.

Fusion sucrée et salée :
Expérimentez avec un combo sucré-salé en ajoutant une poignée de myrtilles ou de framboises à la pâte et en la remplissant de fromage à la crème et d’une touche de sirop d’érable sans sucre.

Élégance au saumon fumé :
Rehaussez votre petit-déjeuner avec une garniture au saumon fumé et au fromage à la crème. Complétez-le avec des câpres, des tranches d’oignon rouge et de l’aneth frais pour une gâterie matinale luxueuse.

Ingrédients :

– 2 grandes feuilles de laitue (par exemple romaine ou butterhead)
– 2 œufs
– 2 tranches de bacon, cuites et émiettées
– 1/4 tasse de fromage cheddar râpé
– 1/4 tasse de tomates en dés
– 1/4 tasse de poivrons en dés
– Sel et poivre, au goût
– Facultatif : sauce piquante ou salsa pour servir

Consignes :

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