Pourquoi boire de l’eau citronnée le matin ?
Commencer la journée avec de l’eau citronnée chaude est plus qu’une simple tendance : c’est une habitude détox puissante, riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui :
Relance votre métabolisme pour favoriser la combustion des graisses et la gestion du poids.
Détoxifie votre foie en stimulant la production de bile pour éliminer les toxines.
Favorise l’hydratation après une déshydratation nocturne grâce à un boost savoureux.
Améliore la santé de la peau grâce à un apport en vitamine C pour réduire les imperfections et favoriser la production de collagène.
Alcalinise votre corps pour équilibrer le pH et réduire l’inflammation.
Comment préparer une eau citronnée détox matinale ?
Ingrédients :
1 verre d’eau tiède (pas trop chaude pour préserver la vitamine C)
Jus d’un demi-citron à un citron fraîchement pressé
Facultatif : pincée de piment de Cayenne, de miel ou de gingembre frais pour des bienfaits détoxifiants supplémentaires
Instructions :
Pressez le jus de citron dans le verre d’eau tiède.
Remuez bien et buvez à jeun le matin.
Attendez 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner pour optimiser l’absorption des nutriments et stimuler le métabolisme.
Bienfaits de l’eau citronnée détox matinale
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