Pour utiliser le laurier comme notre allié pour un bon sommeil réparateur, le conseil est d’ utiliser des feuilles séchées plutôt que fraîches . Les feuilles de laurier séchées peuvent être achetées dans n’importe quel supermarché, généralement au rayon fruits et légumes. Alternativement, vous pouvez prélever les feuilles directement de la plante et les laisser sécher.
Il suffira de bien les laver et de les suspendre dans un endroit aéré. Ils devraient être secs dans environ une semaine . Une fois les feuilles sèches, prenez-en quelques-unes et placez-les directement sous votre oreiller.
Ces étapes simples vous permettront de mieux dormir et de passer une bonne nuit. De plus, pour améliorer l’efficacité de la méthode, il est également possible d’utiliser les feuilles pour préparer une infusion à boire avant de s’endormir.
Attention aux feuilles de laurier : comment reconnaître les « vraies »
Il est nécessaire d’être très attentif si vous avez l’intention d’obtenir indépendamment des feuilles directement de la plante . En fait, il existe dans la nature un laurier-rose qui est esthétiquement très similaire au laurier mais avec des propriétés résolument différentes.
Le laurier-rose est une plante ornementale qui produit de belles fleurs roses ou blanches en été. Ces arbustes ont des feuilles longues et étroites. En revanche, il est très important de ne pas en manger du tout, car cette plante est toxique pour l’homme .
Le laurier est un arbuste aux grandes feuilles vert foncé. Le buisson porte souvent de petites baies noires. Ses feuilles séchées peuvent être trouvées en vente dans les grandes surfaces en bottes. C’est une plante aromatique régulièrement utilisée en cuisine en raison de sa saveur prononcée. On l’utilise dans les soupes, les ragoûts, les rôtis et les farces. C’est aussi un excellent aliment naturel contre les vers . Et c’est précisément cette plante qui contribuera à améliorer rapidement le sommeil.
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