Cuisson aux pommes, aux noix et à l’avoine

Pour une garniture plus croustillante, saupoudrez de noix supplémentaires avant la cuisson.
Si vous préférez une texture plus douce, couvrez le plat de cuisson de papier d’aluminium pendant la première moitié du temps de cuisson.
Avantages nutritionnels :

L’avoine fournit des fibres et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé cardiaque.
Les noix sont riches en graisses saines et en antioxydants.
Les pommes ajoutent une douceur naturelle et une dose de vitamine C.
Informations diététiques :

Cette recette est végétarienne et peut être rendue végétalienne en utilisant de l’huile de coco au lieu du beurre.
Valeurs nutritionnelles (par portion, en supposant 6 portions) :

Calories : 220
Matières grasses totales : 15 g
Gras saturés : 7g
Cholestérol : 0 mg (avec huile de coco)
Sodium : 10mg
Glucides totaux : 20g
Fibres alimentaires : 4g
Sucres : 6g
Protéine : 4g
Stockage: