Combien d’œufs peut-on consommer par jour et quel type de cuisson privilégier pour en récolter les bienfaits ?

Vous voyez des athlètes qui en consomment avant chaque compétition, des enfants et des adultes qui en prennent au petit-déjeuner ou au goûter. Les œufs font partie des aliments que tout le monde mange. Il y a ceux qui en mangent pour le plaisir, tandis que d’autres l’incluent dans leurs repas pour leur apport en protéines, pour développer leur masse musculaire , sans oublier ceux qui, pour des raisons de goût, séparent le blanc du jaune et vice versa.