Combien d’œufs peut-on consommer par jour et quel type de cuisson privilégier pour en récolter les bienfaits ?

L’œuf regorge de nutriments, de protéines, d’acides aminés, de minéraux… ce qui en fait un ingrédient bon marché que nous consommons tous tout au long de la journée. Encore faut-il le faire de la manière la plus saine possible, en fonction des besoins de chacun. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet !
Est-ce bon ou mauvais de manger des œufs de poule tous les jours ?

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