3 jours pour une silhouette affinée : le défi minceur qui booste votre métabolisme

Variété et équilibre au menu
🍳 Petit-déjeuner :

1 œuf dur

1 tranche de pain complet grillé

1/2 banane

🥕 Déjeuner :

1 œuf cuit dur

5 crackers complets

1/2 portion de fromage blanc ou 1 tranche de cheddar 🧀

🌭 Dîner :

2 saucisses de volaille

1/2 portion de carottes râpées 🥕

1/2 portion de brocolis cuits 🥦

1/2 banane

1 petite boule de glace vanille 🍨
🎯 Jour 3 :