3 jours pour une silhouette affinée : le défi minceur qui booste votre métabolisme

Une entrée en matière tout en légèreté
🍊 Petit-déjeuner :

1/2 pamplemousse rose

1 tranche de pain aux céréales toasté

2 c. à soupe de beurre de cacahuète 🥜

1 tasse de café noir ou infusion

🥚 Déjeuner :

1 œuf cuit dur

1 tranche de pain grillé complet

1/2 banane 🍌

🍗 Dîner :

85 g de protéines maigres (poulet ou thon)

1 bol de haricots verts vapeur 🥦

1 petite pomme golden 🍏

1/2 banane

1 petite boule de glace vanille 🍨
🍴 Jour 2 :