3 jours pour une silhouette affinée : le défi minceur qui booste votre métabolisme – voir le commentaire…..💬👇

🍴 Jour 2 : Variété et équilibre au menu

🍳 Petit-déjeuner :

• 1 œuf dur

• 1 tranche de pain complet grillé

• 1/2 banane

🥕 Déjeuner :

• 1 œuf cuit dur

• 5 crackers complets

• 1/2 portion de fromage blanc ou 1 tranche de cheddar 🧀

🌭 Dîner :

• 2 saucisses de volaille

• 1/2 portion de carottes râpées 🥕

• 1/2 portion de brocolis cuits 🥦

• 1/2 banane

• 1 petite boule de glace vanille 🍨