3 jours pour une silhouette affinée : le défi minceur qui booste votre métabolisme – voir le commentaire…..💬👇

🥗 Jour 1 : Une entrée en matière tout en légèreté

🍊 Petit-déjeuner :

• 1/2 pamplemousse rose

• 1 tranche de pain aux céréales toasté

• 2 c. à soupe de beurre de cacahuète 🥜

• 1 tasse de café noir ou infusion

🥚 Déjeuner :

• 1 œuf cuit dur

• 1 tranche de pain grillé complet

• 1/2 banane 🍌

🍗 Dîner :

• 85 g de protéines maigres (poulet ou thon)

• 1 bol de haricots verts vapeur 🥦

• 1 petite pomme golden 🍏

• 1/2 banane

• 1 petite boule de glace vanille 🍨