Faire bouillir le litre d’eau.
Ajoutez les graines concassées et laissez cuire une demi-heure.
Laissez-le reposer après l’avoir éteint, jusqu’à ce qu’il refroidisse.
Égoutter et séparer les graines de l’eau.
Écrasez la pastèque et mélangez-la avec l’eau de cuisson des graines.
Conservez-le au réfrigérateur dans un bocal en verre, afin qu’il ne change pas de saveur.
Recommandations de consommation de graines de pastèque
Prenez-le à température ambiante.
Évitez d’ajouter du sucre. Voyez comment cela fonctionne au fil du temps et faites-le nous savoir.
Qu’en penses-tu?
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